Bienvenidos a nuestro blog, un espacio creado por profesionales de la salud mental con deseo de contribuir al bienestar de las familias mediante interacción de conceptos e ideas a través de las redes sociales.

Para este mes, se espera abordar temáticas en relación La Violencia, especialmente en la relación de pareja; por esto el blog de “habitos para sentirse bien”, busca socializar temas de interés para las familias, nuestro primer objetivo consiste en educar, orientar y acompañar a las personas que se sientan victimas de algún tipo de violencia.   

Acompañanos en nuestro proximo live…

@habitosparasentirsebien

Fecha: 09 de Junio 2024

Hora: 7:00pm

Escribenos: https://forms.gle/LgvRSPx3Gs7ZGtdo9

Qué es la violencia psicológica?

La violencia psicológica es un tipo de abuso que se caracteriza por el uso de palabras, gestos o acciones para controlar, humillar, intimidar o dañar a otra persona. Puede incluir:

• Insultos, amenazas y humillaciones.
• Control y aislamiento social.
• Gaslighting, manipulación y mentiras.
• Acoso y persecución.
• Violencia sexual y económica.

¿Cómo identificar la violencia psicológica?

No siempre es fácil identificar la violencia psicológica, ya que muchas veces se produce de manera sutil y gradual. Sin embargo, existen algunas señales que pueden alertarnos:

• Sentirse constantemente humillado, criticado o controlado.
• Tener miedo o estar siempre alerta ante la posibilidad de que la pareja se enoje.
• Sentirse aislado de familiares y amigos.
• Perder la confianza en sí mismo y en sus propias capacidades.
• Tener cambios repentinos de humor, ansiedad o depresión.
• Sentir que no tiene control sobre su propia vida.

¿Cuáles son los efectos de la violencia psicológica?

La violencia psicológica puede tener un impacto devastador en la salud mental y el bienestar de las víctimas. Puede provocar:

• Baja autoestima y depresión.
• Ansiedad y ataques de pánico.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Pensamientos suicidas.
• Problemas de salud física.

FASES DE VIOLENCIA DE GENERO

Fase de TENSIÓN: el agresor se relaciona generando tensión, y de forma imprevista y negativa cambia repentinamente del estado de ánimo, actuando de forma inesperada. Aunque la mujer se esfuerce en calmarle, complacerte y minimizar la tensión, creyendo que puede controlar, la tensión sigue en aumento.

Fase de EXPLOSION DE VIOLENCIA O AGRESIÓN: en esta fase estalla la violencia y se producen las agresiones físicas, psicológicas y sexuales hacia la mujer y/o sus hijas e hijos. En esta fase suele producirse la denuncia y contar lo que está pasando.

Fase de ARREPENTIMIENTO O LUNA DE MIEL: el agresor se arrepiente, pide perdón, busca excusas para explicar su conducta, hace promesas de cambio, hace regalos, da muestras de importarle la pareja, la familia, fomentando la idea de cambio e incluso puede ir a tratamiento. Su fin es mantener la relación. Por ello, muchas mujeres retiran la denuncia y minimizan el comportamiento agresivo y perduran en el tiempo.